寝かせ玄米アンバサダーのライフスタイルから、心とからだの健康とキレイのヒントを考える連載インタビューです。
Interviews|No.001 家族が起きる前に、コーヒーを飲みながらを本を読む時間をつくっています。お気に入りの焙煎所で購入したり、…
Interviews|No.002 健康でい続けるために、生活習慣の優先順位を、1.睡眠 2.食事 3.運動 としています。特に睡…
Interviews|No.003 2歳になりたての男の子と5歳の男の子がいます。24時間自分の時間がないことも多いですが、子どもとの…
Interviews|No.004 生理周期を意識して過ごし方を決めています。毎日少しでも時間をつくってヨガをするようにしていて、心も…
Interviews|No.005 Emi's one day.. 仕事の時間が早朝だったり夕方からだったりとバラバラです。娘の…
Interviews|No.006 masami's one day.. 生活リズムはヨガの練習に合わせて作っています。私は消化…
Interviews|No.007 夜のレッスンまでの空き時間に、買い物や作り置きおかずをまとめて作るなど、限られた時間を効率よく使っ…
Interviews|No.008 朝ごはんは食べません。ランチは玄米とお味噌汁のようなシンプルなものが多いです。 ――生活の中で1…