新潟出身でお米が美味しいところで育った米っこのヨガインストラクターです。
栄養や美容面を考えるようになってからは玄米を食べ始め、最近出会った寝かせ玄米に夢中です。
健康的に美味しいものを食することを意識してからは、体の調子もよく生活の質が上がるようになりました。
皆様にも、『心身』『食』からのアプローチをし、カラダとココロの健康のお手伝いをして行きたいと思います。
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こんにちわ!! 皆さんは今年の目標立てましたか? 目標を明確にすると、全力で取り組めるのでまだの方は立ててみるのお勧めします! 『今年こそ痩せるぞー』 ではなく、期限を決めて『4月1日までに3キロ痩せる』と具体的に。 そのためにはどう行動すべきか!? …
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