寝かせ玄米アンバサダー

【連載】mayuさんのからだ守るレシピ

寝かせ玄米アンバサダーのmayuさんの連載企画です。

この度、「からだ守るレシピ」として連載をいただく事になりました、
寝かせ玄米アンバサダーのmayuです。
こちらの連載を通し、
「お食事を通して、不調を改善する」
「楽しく、いつでも健康に過ごせるカラダ作り」
等をお伝えしていければと思っております。

普段は、「インナービューティー」を提唱するお料理教室にて、講師をさせていただいております。
ただお料理を作るだけではなく、栄養素の事や、お食事のカラダへの効果などもお伝えをさせていただいております。
また通信講座も担当をさせていただいており、日々のお食事カウンセリングもさせていただいております。
「美肌になりたい」、「ダイエットをしたい」、「便秘を解消したい」との悩みを抱えて来られる生徒さまも数多くいらっしゃいます。

私自身も5、6年前に体調不良な時期があり、食事への重要性に気づきました。
そこからというもの、「お食事はお腹を満たすものではなく、カラダをより良くしていくもの。」との事に気付きました。

からだをより良くしていくレシピを、普段のお食事に取り入れることが出来れば、健康になれるだけでなく、不調も改善され、気持ちよく毎日を過ごせるようになるはずです。
また自分にも自信がつき、周りの方々にも幸せを届けることが出来ます。

また、
「からだに良いお食事づくり」は楽しく続けられる♪♪
との事に意味があります。

「簡単に、しかも美味しく、手軽に!!」をコンセプトに、レシピ考案をさせていただきます。
使用させていただく調味料も、からだに優しい「発酵調味料」を使用し、一番美味しくいただける「旬の食材」を用いて、ご提案をさせていただく予定です。

「食べたものでからだは作られる。」
健康なからだ作りは、私たちのKitchenから生み出すことが出来ます。

「ハレの日」「ケの日」のお食事。
どちらも健康的に美味しくいただける。
健康あってこその、私たちのからだです。

日々のお食事の中に、「からだ守るレシピ」を。
少しでも、皆さまの健康づくりのお役に立てれば幸いです。

2019年4月
mayu

no.1|免疫力アップメニュー ~花粉症対策に、粘膜予防~

no.2|抗酸化力UP! 疲れ知らずのカラダに ~ストレスをためない為に~

no.3|”肝”をいたわるメニュー ~補血作用のある食材で、疲れ知らずのからだに~

no.4|「からだ守るレシピ:さっぱりいただく♪夏のトラブル改善レシピ」~美肌対策・糖質代謝でダイエット~

no.5|「カラダ守るレシピ:美肌レシピ~さば缶を使って時短で美味しく~」~良質なオイル(オメガ3)を味方につけましょう♪~

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