寝かせ玄米アンバサダー

Interviews

寝かせ玄米アンバサダーのライフスタイルから、心とからだの健康とキレイのヒントを考える連載インタビューです。

よしはら*みほさん

職業:主婦 神奈川県在住 プロフィール

Interviews|No.013


平日のサイクルはこのようなかんじです。主人の帰りが遅めで食事の時間はバラバラなことが多いです。

――生活の中で一番幸せを感じるのはどんな時ですか?


日課のように子どもが主人に遊んでもらってはしゃいでいる姿をみるととても幸せだなぁと感じます✨
パパは大変そうだけど見ているこちら側は沢山笑顔にさせてもらっています(*゚∀゚*) 水遊びが大好きで、今年の夏は沢山水遊びスポットにいきました!

――最近のハマりごとを教えてください!


3年ほど前からジムに通っていて、最近は個人でパーソナルトレーニングをはじめました。
人に教わる事は久しぶりなのでとても新鮮で毎週の楽しみになっています(^_^)

――生活の中で1番大切にしていることはなんですか?

家族の食事です。
息子が離乳食の頃からなかなかご飯を食べてくれない子で悪戦苦闘しながらも食べさせていたのですが、気付いたら爪がすごく柔らかくなっていたことがありました。保健師さんからは「栄養が足りないかなぁ」と言われ、それ以来家族の食事や栄養について考えるようになりました。
息子が苦手な野菜は、細かく刻んだり、柔らかく煮たり。お肉も味付け次第で工夫すれば食べてくれるようになりました。気付けば爪も固くなって、食事の大切さを実感しています!


|豆苗のガーリック炒め|鶏ハム|鮭ハンバーグ|豚そぼろ|生姜焼き|ワカメの酢の物|ほうれん草のおかか和え|
主人の食事はできるだけ一汁三菜を心がけているので、常に作りおきをストックしてあります!

――食事で気を付けていることはありますか?


糖質を沢山摂取した日は脂質を抑え目にするなどしてバランスを考えてます(^_^)
運動する時間も多いので、タンパク質も多めに取るようにしています!

――寝かせ玄米を食べはじめたきっかけはなんでしたか?


産後、なかなか体重が減らなくて糖質を抜くダイエットをしたら母乳が出なくなるという事がありました。どうしたら痩せられるんだろうと途方にくれている時に、書店で荻野芳孝さんの寝かせ玄米生活を見つけて自分で炊くようになりました(^_^)
朝食に食べる事が多いですが、お酒を飲んだ週など不摂生した週は七合食をすることもあります!

レンコンとトマトのキーマカレー【辛口】

税込368


「レンコンとトマトのキーマカレー」は常備してるほど好きです。
小麦粉を使っていないし、とにかく余計なものが入ってないので罪悪感がなく食べられます!

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